W wyniku wytężonej pracy mięśniowej mamy do czynienia z nasilonym katabolizmem białek strukturalnych, enzymatycznych i transportowych, dlatego organizm sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. Spożycie białka powinno wzrastać proporcjonalnie do wzrostu ogólnej energetyczności diety.
W ostatnich latach daje się zauważyć wyraźny wzrost zainteresowania uprawianiem ćwiczeń siłowych na poziomie amatorskim i rekreacyjnym. Systematyczne treningi z obciążeniem zapewniają wzrost siły i masy mięśniowej a także uzyskanie atrakcyjnej sylwetki o zarysowanym umięśnieniu i niskim procencie...
Obniżanie zawartości tkanki tłuszczowej powinno zachodzić stopniowo, przy pomocy prawidłowo ułożonego programu treningowego oraz żywieniowo-suplementacyjnego. Niewłaściwe metody redukowania tkanki tłuszczowej mogą wpłynąć niekorzystnie na stan zdrowia...
copyright © 2011 www.sprint.radom.pl
C.H. Korej, ul. Wernera 10, 26-600 Radomtel. 48 385 84 34
projekt i wykonanie: www.zaginionestudio.pl
